家里装修选好灯具是必然的，灯具的外形需要与装修的风格及使用功能相协调。灯具的风格和造型是仁者见仁、智者见智的事情，在此不必多说。本文主要告诉普通消费者如何选择合适的灯具，尤其LED灯具，既能满足照明环境的需求，又能达到健康照明的要求。
1、LED灯不是越亮越好
普通消费者容易走入一个误区，当一款白光的LED灯和一款暖色的LED灯放在一起时，认为白光的灯比暖色调的灯亮，误以为白光的更好。其实在我们长期居住、停留的场所，应该选用4000K及以下色温的LED灯，这样可以有效地减少或者避免蓝光对人体健康的影响，对于保护视力也有着非常重要的意义。图1可以非常直观的显示4000K及以下色温。
图1 色温
2、选择谐波含量少的灯
谐波比较专业，普通消费者不太容易理解，选灯时也无法判断谐波含量的多与少。我们的交流电是50Hz的正弦波，但是由于使用大量电子产品及其他非线性负荷，造成我们的电源或者线路上的电流不是纯正的正弦波，其中夹杂着其他频率的波形，谐波含量越高，影响也就越大。谐波有许多种危害，对于用户来说，能耗增加了，对无线电设备会产生干扰等等。
我们如何简易评判谐波呢？大家可以拿一个半导体收音机，靠近LED灯，如果收音机噪音越大，表明LED灯的谐波含量越高，对无线电干扰也越厉害。
图2 噪音啊！
3、减少频闪效应的影响
频闪效应也是一个专业名词，即在以一定频率变化的光线照射下，观察到的物体运动呈现出静止或不同于其实际运动状态的现象。消费者不好理解。频闪效应也是由于50Hz交流电造成的，那我们把50Hz的交流电变成频率更高的或者变成直流这问题不就解决了吗？！确实如此，我们可以拿手机或者照相机的拍摄视频模式进行判别，如果显示屏幕上显示的LED灯画面比较抖动，表明频闪比较严重，对人的视力会产生危害。
上面从科普的角度讲讲选LED灯时的小窍门，希望对大家有所帮助，也希望您能正确的选用灯具，保护视力。